Ondate di calore in arrivo in Campania
Il Ministero della Salute ha diramato un bollettino preannunciando tre giorni di ondate di calore su Napoli e in Campania. Le temperature raggiungeranno il picco giovedì 20 giugno con un livello di allerta arancione e 37 gradi percepiti. Giorni precedenti, il livello di allerta sarà giallo con temperature percepite di 34 e 35 gradi rispettivamente.
L’allarme dei medici è chiaro: il grande caldo rappresenta un serio pericolo per la salute, specialmente per le persone più vulnerabili come anziani e bambini. I medici di famiglia della Fimmg (Federazione Italiana Medici di Medicina Generale) sono preoccupati per gli effetti delle temperature estreme e consigliano di limitare l’esposizione al sole durante le ore più calde.
Il decalogo dei consigli
I medici hanno stilato un decalogo di consigli pratici per affrontare al meglio le giornate di caldo intenso:
- Rimanere idratati: bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno.
- Evitare le ore più calde per uscire o fare attività fisica.
- Indossare abiti leggeri e traspiranti.
- Stare in ambienti freschi e ventilati.
- Seguire un’alimentazione leggera e ricca di frutta e verdura.
- Rinfrescarsi regolarmente con docce o panni umidi.
- Monitorare la propria salute e reagire prontamente ai sintomi di disidratazione.
- Evitare l’esposizione diretta al sole e proteggersi con cappelli, occhiali e creme solari.
- Pianificare le attività per evitare le ore più calde.
- Assistere i più fragili, controllando regolarmente le condizioni di salute dei più vulnerabili.